Difficultés physiques et techniques
Une bonne préparation physique est un atout essentiel pour savourer une randonnée et transformer une difficulté en un moment agréable. A l’inverse, pas ou peu entrainé ou si vous surestimez votre niveau, vous risquez de vous mettre en danger ainsi que les autres participants. Consultez la page dédiée à la préparation ici.
Activités été
Balade
Randonnée sur terrain plat à vallonné.
Marche effective de moins de 3 heures sur chemin, piste ou sentier, peu ou pas de dénivelé. Aucune connaissance technique nécessaire, accessible à toute personne aimant la marche et en bonne forme physique.
Randonnée facile
Randonnée sur terrain plat à vallonné.
Marche effective de 3 à 5 heures par jours de randonnée, sur chemin, piste ou sentier et dénivelé jusqu’à 500 mètres par jour. Pas de connaissances techniques nécessaires.
Randonnée moyenne
Randonnée de montagne demandant une bonne condition physique.
(en moyenne) marche effective jusqu’à 6 heures par jours de randonnée, sur chemin, piste ou sentier et dénivelé jusqu’à 800 mètres et/ou 15 kilomètres. En partie sur terrain raide, passages exposés possibles. Chaussure de randonnée montante et pieds sûrs nécessaires.
Randonnée exigeante
Randonnée de montagne exigeante demandant une très bonne condition physique
(en moyenne) marche effective de plus de 6 heures par jours de randonnée, sur sentier et hors sentier, dénivelé pouvant atteindre plus de 1000 mètres environ et/ou plus de 15 kilomètres par jour. Les passages exposés avec risques de chute peuvent être assurés par des cordes ou des chaînes, mais demandent un pied sûr. En de rares occasions, les mains peuvent être utilisées pour garder l’équilibre. Bonnes chaussures de randonnée montantes à semelle rigide absolument nécessaires.
Randonnée très exigeante
Randonnée de montagne très exigeante demandant une très bonne condition physique
(en moyenne) marche effective de plus de 6 heures par jours de randonnée, hors sentier ou en terrain accidenté avec plus de 1000 mètres de dénivelé et/ou plus de 20 kilomètres par jour. Les passages exposés avec risques de chute peuvent être assurés par des cordes ou des chaînes, mais demandent un pied sûr. En de rares occasions, les mains peuvent être utilisées pour garder l’équilibre. Bonnes chaussures de randonnée montantes à semelle rigide absolument nécessaires.
Activité hiver
Randonnée facile
Randonnée en raquettes sur terrain plat ou vallonné.
Marche effective de moins de 3 heures par jour. Aucune connaissance technique nécessaire, accessible à toute personne aimant la marche et en bonne forme physique.
Randonnée moyenne
Randonnée en raquettes sur terrain vallonné.
(en moyenne) Marche effective de 3 à 4 heures par jour et dénivelé positif jusqu’à 300 mètres par jour. Pas de connaissance technique nécessaire. Accessible avec des raquettes simples (type TSL).
Randonnée exigeante
Randonnée en raquettes demandant une bonne condition physique.
(en moyenne) Marche effective de 4 à 6 heures et dénivelé positif jusqu’à 600m par jour et/ou 15 kilomètres. Dans l’ensemble, peu à modérément raide, courts passages raides possible.
Randonnée très exigeante
Randonnée en raquettes exigeante demandant une très bonne condition physique
(en moyenne) Marche de plus de 6 heures et dénivelé positif pouvant atteindre 700 à 1000 mètres par jour et/ou plus de 15 kilomètres. Courts passages raides et/ou traversée de pentes. Raquettes avec lames absolument nécessaires (type MSR).
Remarques: les pictogrammes et leurs significations sont uniquement à titre indicatif. Chaque participant doit connaître ses propres limites physiques, psychiques et techniques.
